Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома необходима, чтобы усилить выносливость тела, укрепить работу сердца и сосудов, добиться похудения. В отличие от традиционного бега, занятия на дорожке могут проводиться с комфортом. Правильная техника тренировок поможет добиться результатов и оздоровления.

Беговая дорожка для дома

В зависимости от конструкции и технических особенностей механизма выделяют следующие типы беговых дорожек:
-электрические – работают за счет мотора;
-инерционные – приходят в движение отталкиванием ног спортсмена;
-подвидом инерционных являются магнитные полупрофессиональные – вместо лент и рычагов их работа осуществляется мощным магнитом, движение в них более плавное, чем в классических.

Беговые дорожки механические

Дешевым тренажером считается механическая беговая дорожка, потому что работает без электричества и начинает двигаться под воздействием ног бегуна. Прибор весит немного, имеет малые габариты, удобен в транспортировке. Самые простые тренажеры определяют уровень тренировки углом наклона, более сложные – за счет торможения переднего вала магнитами. По сравнению с работающими от электричества они могут принести меньше результатов, потому что, когда бегун устает, полотно замедляет скорость.

Беговые дорожки магнитные

Подтипом механических тренажеров считаются магнитные беговые дорожки по типу кардиотренажера. Приборы отличаются умеренным весом, компактностью, невысокой ценой и простотой бесшумной конструкции. Скорость движения полотна в них зависит от скорости передвижения спортсмена. От обычных они отличаются плавностью хода, наличием компьютера с выбором программ для бега и измерителями пульса. За счет магнитов полотно оказывает сопротивление при ходьбе, что приводит к дополнительным затратам энергии бегуна, помогая ему худеть и добиваться целей.

Какую беговую дорожку выбрать для дома

От потребностей бегуна и его возможностей зависит выбор беговой дорожки для дома. Когда человек собирается тренироваться периодически, ему подойдет механическая, которую удобно взять с собой на дачу или отремонтировать. Профессиональным спортсменам лучше выбрать электрическую, обладающую несколькими режимами тренировок, встроенными датчиками контроля биения сердца и потраченного времени, журналом учета занятий.

Какая беговая дорожка лучше, каждый определяет сам, но есть общие критерии выбора оптимального устройства:

-удобный прибор имеет широкое полотно;
-дека (часть, по которой скользит полотно), должна быть толщиной не менее двух сантиметров, прочной, хорошо амортизировать удары;
-панель управления лучше выбрать простую и понятную, чтобы она подошла даже для пожилых;
-при выборе электронной версии хорошо выбрать модель с минимальной мощностью полторы лошадиные силы с тихим мотором, возможностью выбора стандартного режима или программируемого;
-для безопасности эксплуатации выбрать стоит модель с защитным механизмом для детей;
-оптимальная длина полотна – от 120 см, ширина – от 43 см;
-купленная домашняя беговая дорожка имеет минимум год гарантии.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Купить тренажеры для дома можно в интернете или специализированных магазинах. Чтобы прибор служил долго и надежно, выбирайте проверенных продавцов с большим ассортиментом. Есть несколько критериев для процесса, который расскажет, как правильно выбрать беговую дорожку:

-дека должна быть пропитана смазкой – так она меньше изнашивается;
-беговое полотно в идеале состоит из двух слоев, если лента однослойная, то прослужит меньше;
-спортсменам с травмами или в период восстановления лучше бежать на тренажерах с повышенным уровнем амортизации.

Беговые дорожки для дома: купить недорого или взять в кредит?

Рекомендуем вам выделить на это около 1000 $. Многие магазины позволяют оформить кредит на дорогостоящие товары, так что такая покупка не нанесет существенного ущерба вашему бюджету.
Еще лучше потратить на приобретение беговой дорожки от 1000-2000$. За эту цену вы получите тренажер с улучшенной эргономикой, производительностью и электроникой. Чем же плохи дешевые беговые дорожки?

-Низкая мощность
-Дешевая проводка
-Пластиковые детали
-Дешевое беговое полотно
-Маленькие ролики

Беговая дорожка: тренажер для похудения и не только

Беговая дорожка – верное решение для людей, которые стремятся задействовать все группы мышц. Она способствует развитию всего тела.

Похудение в короткие сроки. Бег помогает очень быстро избавиться от лишнего веса. По сравнению с велотренажером, беговая дорожка обеспечивает пропорциональное похудение во всем теле.

Улучшение дыхательной системы и функционирования сердца. Данное устройство помогает улучшить состояние человека.

Беговая дорожка детская

Беговая дорожка (тредмил) – кардиотренажер для дома, позволяющий заниматься ходьбой или бегом в произвольном (механические модели) или заданном (электрические модели) темпе, оставаясь при этом на одном месте и не выходя из помещения. Дорожки для детей принципиальных отличий от тредмилов для взрослых не имеют. Однако они разрабатываются с учетом особенных качеств детского организма – небольшой длины шага, маленького роста, невысокой интенсивности нагрузок и т.д.

Польза занятий Конечно, главное, ради чего родители покупают тренажер своему чаду – это его приучение с самого раннего детства к занятиям физкультурой и спортом. Это станет залогом полноценного гармонического развития дитяти в будущем:
-тренировка сердца, сосудов и дыхательной системы (дорожка – это кардиотренажер); -повышение тонуса мускулов, усиление кровоснабжения мышечных тканей;
-проработка позвоночника, суставов;
-профилактика избыточного веса через расходование калорий;
-укрепление иммунитета, выносливости, общее улучшение состояния здоровья;
-дисциплинарные навыки, что в дальнейшем поможет в учебе и повысит успеваемость.

Осуществляем выбор — варианты

Магнитная беговая дорожка Body Sculpture TM1596-01

Магнитная система изменения нагрузки (8 уровней нагрузки).
Ручная регулировка угла наклона бегового полотна.
8 уровней нагрузки.
Датчики измерения пульса на раме.
Компьютер: ЖК дисплей.
Функции: время, скорость, потраченные калории, дистанция, пульс, скан.
Бренд Body Sculpture
Модель TM1596-01
Система нагрузки магнитная
Класс домашний
Складной да
Максимальный вес пользователя 100 кг
Кардиодатчик на поручнях есть
Длина бегового полотна 119 см
Ширина бегового полотна 33 см
Длина 141 см
Ширина 69.5 см
Высота 124 см
Вес 28 кг
Страна основания бренда Великобритания

Электрическая беговая дорожка Oxygen (Winner) F-Concept

Беговая дорожка OXYGEN F-CONCEPT — современная беговая дорожка, выполненная в необычном и неповторимом виде. В сложенном состоянии дорожка превращается в банкетку. Основные параметры модели: двигатель 1.0 л/с, прочное полотно 98 х 37 см. На современном LED дисплее показывается вся необходимая информация (время, скорость, дистанция, калории, пульс). Максимальный вес пользователя данной модели не должен превышать 120 кг.
Бренд Oxygen (Winner)
Модель F-CONCEPT
Система нагрузки электрическая
Класс домашний
Складной да
Мощность двигателя 1 л.с
Максимальный вес пользователя 120 кг
Максимальная скорость 6 км/ч
Минимальная скорость 1 км/ч
Кардиодатчик на поручнях нет
Кардиодатчик — клипса на ухо нет
Длина бегового полотна 98 см
Ширина бегового полотна 37 см
Длина 122 см
Ширина 56 см
Высота 114 см
Вес 36 кг
Страна основания бренда Германия

Механическая беговая дорожка DFC LV-1004

Беговые дорожки DFC LV 1004 – бюджетный вариант для занятий дома. Механическая беговая дорожка занимает мало места (благодаря легко складывающейся конструкции) и перемещается с помощью двух колес, выдерживает вес пользователя до 100 кг. Беговые дорожки этого типа оснащены компьютером с LCD-дисплеем, показывающим скорость движения, время тренировки, пройденную дистанцию и количество потраченных калорий, а также одометром.
Бренд DFC
Модель LV1004
Система нагрузки механическая
Класс домашний
Складной да
Максимальный вес пользователя 100 кг
Кардиодатчик на поручнях нет
Кардиодатчик — клипса на ухо нет
Нагрудный кардиодатчик нет
Поясной кардиодатчик нет
Длина бегового полотна 114 см
Ширина бегового полотна 34 см
Длина 119.8 см
Ширина 59.5 см
Высота 126 см
Вес 21 кг
Гарантия 12 мес
Страна основания бренда Малайзия

Электрическая беговая дорожка Sole Fitness F63

Беговая дорожка SoleF63 — это лучшее сочетание цены и функциональности. Дорожка оснащена невероятно широким беговым полотном, создающим дополнительную безопасность и комфорт и эффективную систему амортизации. Информативный дисплей с мягкой голубой подсветкой отображает все данные тренировки, мультимедийные возможности позволяют подключить mp3 плеер и тренироваться под любимую музыку. 10 программ. В консоль встроены вентиляторы, выполняющие эффективный обдув и обеспечивающие дополнительный комфорт тренировки.
Бренд Sole Fitness
Модель Sole F63
Система нагрузки электрическая
Класс домашний
Складной да
Мощность двигателя 2.5 л.с
Максимальный вес пользователя 130 кг
Максимальная скорость 18 км/ч
Минимальная скорость 0.8 км/ч
Максимальный угол наклона 15 °
Количество программ тренировки 10
Количество пульсозависимых программ 2
Кардиодатчик на поручнях есть
Длина бегового полотна 140 см
Ширина бегового полотна 51 см
Длина 197 см
Ширина 87 см
Высота 144 см
Вес 111 кг
Гарантия 24 мес

Электрическая беговая дорожка Horizon T-Pro

Профессиональная дорожка HORIZON T-PRO с максимальным допустимым весом пользователя 182 кг. Оснащена высокими техническими параметрами: большое беговое полотно, особопрочная рама с покраской, сверхмощный и надежный двигатель в 3.25 л.с., диапазон скорости 0.8- 20 км./ч. и угол наклона 0 — 15% с электрической регулировкой.
В основе амортизационного пакета MaxComfort RunnersSoft™ лежат эластомеры разной плотности, они создают свой уровень биомеханически правильной жесткости в каждой из 3-ех рабочих зон бегового полотна. Особенностью амортизационной системы HORIZON T-PRO является смещение акцента со спортивных настроек на комфорт — то есть совокупно амортизация несколько мягче, нежели на оборудовании, заточенном под активный фитнес (к примеру, беговые дорожки MATRIX). Консольная часть представлена большим высококонтрастным дисплеем с простой и удобной навигацией. В предустановленный пакет входят 15 тренировочных режимов — помимо классических, здесь есть программа снижения веса, 2 пульсозависимые и 2 пользовательские программы. Помимо этого, появились 2 новых уникальных профиля. Первый — «Пружина» (Spring Classic), это темповый профиль, направленный на развитие скоростных качеств. Второй — «Остин»(Austin), наоборот, ориентирован на тренировку выносливости. При желании, можно дополнительно установить оборудование для воспроизведения виртуального ландшафта Passport™.
Бренд Horizon
Модель T-PRO
Система нагрузки электрическая
Класс клубный
Складной нет
Мощность двигателя 3.25 л.с
Максимальная скорость 20 км/ч
Минимальная скорость 0.8 км/ч
Максимальный угол наклона 15 °
Количество программ тренировки 15
Количество пульсозависимых программ 2
Кардиодатчик на поручнях есть
Кардиодатчик — клипса на ухо нет
Нагрудный кардиодатчик нет
Поясной кардиодатчик есть
Длина бегового полотна 152 см
Ширина бегового полотна 51 см
Длина 200 см
Ширина 95 см
Высота 151 см
Вес 131 кг
Гарантия 36 мес
Страна основания бренда Тайвань

Show More
Добавить комментарий