Как правильно делать массаж головы?

Как правильно делать массаж головы?

Массаж на протяжении веков считается одним из уникальных методов исцеления от различных заболеваний. Массаж головы при головной боли считается лучшим решением по той причине, что он позволяет восстановить кровообращение, снизить болевой эффект, снять психологический стресс. Фактически, он является основой восстановления силы, он расслабляет, успокаивает и исцеляет. Современные специалисты уверяют, что такое воздействие является просто необходимым для тех людей, которые страдают от эмоциональных напряжений, используется с целью восстановления красоты. Например, массаж головы для роста волос является невероятно эффективным, так как он позволяет человеку получить комплексное воздействие, а восстановление кровообращения кожи головы является основным стимулятором роста. Если пройти обучающие курсы масажа ног и головы в msk.ecolespb.ru в Москве по выгодной цене, то можно стать специалистом, освоившим различные оздоровительные техники.

Нюансы выполнения процедуры

• Массирование может выполняться сухими руками, при помощи не слишком сильных нажатий и поглаживаний;
• Можно использовать специализированные масла, применение которых делает движения более комфортными и нежными, и в тоже время обеспечивает дополнительное питание волосам и коже головы;
• Также применяются специальные лазерные расчески. Стоимость такого варианта инструмента является достаточно высокой, тем не менее, практика показала, что для роста волос данный инструмент является невероятно актуальным;
• Есть специальные инструменты для растирания, которые имеют простую конструкцию, тем не менее, позволяют осуществлять необходимое воздействие быстро, просто и достаточно качественно.

Позитивные свойства

Расслабляющий массаж головы позволяет снизить общее напряжение и обеспечивает возможность улучшить кровообращение. Люди, которые систематически осуществляют такое воздействие, отмечают улучшение психологического состояния, отсутствие утомленности, снижение общего стрессового состояния. Также улучшается качество волос, увеличивается их рост, улучшается зрение. Специализированные виды массажа головы используются для предотвращения облысения и преждевременного поседения. Существуют методики, которые позволяют лечить облысение.

Как делать массаж головы?

Для начала нужно освоить технику расслабляющего воздействия:
• Начинать нужно с задней поверхности ушей. При этом, давление на определенные точки осуществляется исключительно подушечками пальцев. Движения должны быть медленными, круговыми, перемещение пальцев осуществляется постепенно;
• Обе руки нужно положить на голову, фактически, обхватывая ее полностью, слегка прижимаются ладони. Начинаются мягкие движения, вперед и назад. Движения круговые, положение рук можно менять. Если вы делаете массирование себе, то постарайтесь также поставить руки ладонями к голове, оказывая незначительное давление, и осуществить полукруговые движения, но не руками, а головой. Такое упражнение снимает напряжение не только в голове, но и в шее;
• Движения подушечками пальцев начинаются с задней части шеи, движения можно усиливать, в случае необходимости. Постепенно начинаем двигаться к основанию черепа и обратно. Вы должны чувствовать определенное расслабление мышц;
• В процессе осуществления действий можно определить те участки головы, которые сильнее болят или же имеют более значительное напряжение. На таких участках можно задержаться. Но помните, что правильный массаж головы не включает в себя серьезных вариантов давления. Все действия должны быть очень мягкими и в тоже время уверенными;
• Есть техника точечного давления, она очень эффективна, но ее нужно изучить досконально, чтобы получить нужное воздействие. В случае сильной боли головы, вы можете при помощи мягких движений найти нужную область воздействия, после чего, зажать участок кожи между большим, а также указательным пальцем, и немного сжать ее. Такое сжатие осуществляется в течение пяти-шести секунд, повторяется не более пяти раз. В данном случае, массаж кожи головы поможет снять напряжение, и как итог – боль, также такое воздействие станет основой улучшения кровообращения.

Как правильно делать массаж головы в домашних условиях?

Сделать расслабляющее массирование головы может каждый человек. Самый простой способ – классический:
• Движения можно осуществлять лежа или же сидя. Процесс растирания должен быть кругообразным, осуществляется подушечками пальцев. Давление не должно быть слишком значительным;
• Начинается классическое, расслабляющее воздействие с растирания лба и висков. В данном случае, движения должны быть очень мягкими, вы сразу же почувствуете определенное расслабление. После растирания лба переходите к волосяной части головы;
• Сразу осуществите легкое поглаживание всей области головы, исключительно по направлению роста волосяного покрова. Обратите внимание, что данные расслабляющие движения можно осуществлять с применением различных эфирных масел. Также можно использовать питательные масла для роста волос;
• Во время действий пальцы должны быть достаточно плотно прижаты к голове, но сильных надавливаний быть не должно. После легких поглаживаний осуществляйте круговые растирания. Если вы делаете массаж головы для волос, то можете использовать различные отвары, которые можно втирать в кожу. После круговых движений можно заканчивать. Если вы осуществляете лечебные действия для снятия боли, то после круговых движений вы обнаружите участки боли, и сможете совершить более сильные пощипывания, похлопывания и надавливания (но, не слишком сильно), что поможет вам осуществить аспект расслабления. На такую процедуру уходит до 10 минут.

Массаж головы: противопоказания

Существует достаточно внушительный список противопоказаний к применению тех или иных техник массирования головы. Конечно же, массаж головы кровообращение налаживает очень быстро, но если имеются определенные повреждения кожи головы, то делать такие действия не стоит, так как они могут стать причиной разноса инфекции. Не делают растираний и при грибковых заболеваниях, экземе, при расширении сосудов на лице, а также при наличии высокой температуры и пр.

Show More
Добавить комментарий