Брось курить сейчас

Тренинг по избавлению от табачной зависимости , который помогает самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Читаешь , выполняешь упражнения , закрываешь последнюю страницу и осознаешь , что курение осталось в прошлом. Представляет профессиональный интерес для психологов , наркологов , для всех , кого интересует проблема табачной зависимости.

ИСТОКИ ПРИВЫЧКИ
Табачная эпидемия
Приобщение к курению
Курить или не курить?
Желание измениться
Как изменить привычку
Тесты на табачную зависимость
Дневник курильщика

АНАЛИЗ ПРИВЫЧКИ
Используем ресурсы психики
Первый опыт курения
Определите свою цель
Убеждения и ценности
Укрепление иммунной системы
Учет выгод от курения
Как снимать стресс без сигарет
ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧКИ
Рождение новой привычки
Создание отвращения
Закрепляющая медитация
Гражданская казнь привычки
КУРЕНИЕ И СТРОЙНОСТЬ
Сохраните стройную фигуру
Стратегии рационального питания
ЮМОР О КУРИЛЬЩИКАХ
Крепкие фразы
Бездымные анекдоты

Show More
Добавить комментарий