Женский спорт

Спортивные девушки -это всегда красиво.

Почему многие девушки думают, что только мужчины должны ходить в тренажерный зал. Кстати, как показывают социологические опросы, мужчины занимаются не столько для себя, сколько для улучшения здоровья и для создания образа привлекательного молодого человека.

Видимо, и женщинам пора задуматься, что их красота не долговечна. К сожалению, растяжки, усталость, нездоровая еда и прочие элементы постепенно убивают не только красоту, но и здоровье.

Не мало важным правилам всего спорта остается правило отдыха. Не стоит заниматься до такого состояния, когда на завтрашнее утро не встанете с кровати. Всего должно быть в меру. Усталость должна быть, но скорее приятной и легкой.

В домашних условиях можно также заниматься и на отличном тренажере «Грация». Принцип его действия прост: стоя на круглом диске, стоит крутится то в одну, то в другую сторону, а балансировать с помощью рук. Эти упражнения полезны для здоровья вестибулярного аппарата, а также уже ежедневные пятнадцатиминутные занятия убирают 3-4 сантиметра в области талии.

Многие спортивные упражнения не только благоприятно сказываются на общем состоянии тела, но и духа. Это своего рода порядок, к которому вы приучаете организм.
После тяжелого рабочего дня, каждой девушке будет полезно повисеть пару минут на Шведской стенке. Она поможет вытянуть позвоночник, освободив предварительно зажатые мышцы.

Show More
Добавить комментарий