МОЛОДЁЖНОЕ СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ Турникмен

Турникмен (турникмэн) — человек, который в форме досуга занимается выполнением силовых и гимнастических упражнений на турниках. Турникмены — это обычно большие поклонниками спорта в частности и здорового образа жизни в целом.

МОЛОДЁЖНОЕ СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ Турникмен

В качестве места для тренировок этих атлетически сложенных ребят может послужить любая спортивная площадка либо самая обыкновенная перекладина в любом дворе.

МОЛОДЁЖНОЕ СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ Турникмен

Главные снаряды: брусья и турники, реже рукоход или шведская гимнастическая стена. Спортивная площадка во дворе является лучшим местом для проведения занятий турникменов

Среди упражнений турникменов:
-Отжимания и подтягивания с отягощениями
-Отжимания на брусьях и классические подтягивания
-Подтягивания на одной руке
-Подъемы-перевороты, выходы силой
-Подтягивания с уголком
-Гимнастические упражнения «сложно координированные»

Опытные турникмены свои тренировки называют Ghetto Workout-ами, Workout-ами, либо Street Workout-ами (в переводе с английского языка слово «workout» означает «тренировка»).

Турникмены занимаются упражнениями обычно с целью совершенствования общефизических качеств: выносливости, силы, ловкости, при этом, не ставя перед собой цель повысить мышечный размер. Но все-таки занятия на брусьях и турниках способствуют деятельности практически всех мышечных групп, Street Workout отлично способствует формированию формы атлета. Следует отметить, что многие из турникменов являются прямыми противниками спортивных залов, делая выбор для проведения занятий в частности на свежем воздухе.

Show More
Добавить комментарий