Квадрат Декарта: мощная мотивация для вашего стройного тела

Что такое квадрат Декарта?
Квадрат Декарта — простая техника, которая облегчит ваш путь к стройному телу.

Мы применяем квадрат Декарта в нашей онлайн-программе «Формула Бодихэлз» и убедились в его эффективности.

Техника предлагает ответить на 4 вопроса, и с помощью ответов обозначить для себя главные критерии принятия решения: менять или не менять свое любимое, привычное и далеко не идеальное тело на молодое, стройное, но все-таки новое.

Оно вам надо? Может, вам и здесь хорошо? Вы готовы заплатить за это определенную цену?

Мы на тренингах часто сталкиваемся с таким явлением: человеку кажется, что он хочет изменить свое здоровье, свое тело. Но как только речь заходит о конкретных действиях, человек сразу начинает «лепить отмазки»: я особенный, я и так все это знаю, я плохо себя чувствую и т.д.

Поэтому для начала определитесь: вы действительно хотите получить новое стройное, молодое, здоровое тело или вам кажется, что вы этого хотите?

Готовы действовать — тогда вперед!

Для расписывания квадрата Декарта вам понадобится ручка и лист бумаги. Совет: не делайте это на компьютере, пишите от руки. Этот нехитрый прием позволит задействовать максимальное число участков головного мозга и подключит к процессу принятия решения не только сознание, но и бессознательные слои вашей психики.

Делим лист бумаги двумя перпендикулярными линиями на 4 равных квадрата и в каждом квадрате отвечаем на один из вопросов:

В качестве примера я привожу тот квадрат Декарта, который расписала для себя сама, прежде чем изменить свое тело.

Вопрос 1. Что я получу, если я это не сделаю?

В этом вопросы вы освещаете все плюсы вашей текущей ситуации. Что вы получите, когда так и не осуществите желаемое. По сути, это все плюсы от вашего существования, которые у вас есть здесь и сейчас.

Например:

Мне не нужно отказываться от привычного образа жизни.
Мне не нужно ни перед кем объясняться или оправдываться.
Я смогу и дальше предаваться грезам о своем прекрасном теле.
Я докажу окружающим, что меня устраивает мой текущий внешний вид.
И т.д.
Вопрос 2. Что я получу, если я это сделаю?

Плюсы от достижения желаемого. По сути, ваши основные мотивации — к чему вы на самом деле стремитесь и хотите прийти.

Я получу внимание мужчин к себе.
Я смогу носить одежду, которая мне нравится.
В моем окружении появятся новые люди, я заведу новые знакомства.
Подруги будут мне завидовать.
И т.д.
Вопрос 3. Что я не получу, если я это сделаю?

Это та цена, которую вам прийдется заплатить за ваше новое тело. Готовы ли вы к ней?

Я уже не смогу жить той жизнь, к которой привыкла за много лет: смотреть сериалы на диване, пить вино и жалеть себя.
Я уже не смогу откладывать действия по реализации новых возможностей.
У меня не будет времени на бесцельное, но тупое времяпрепровождение.
Я потеряю прежнее отношение ко мне окружающих людей (а может и самих людей в своем окружении).
Я не смогу быть хорошей для всех.
И т.д.
Вопрос № 4. Что я не получу, если это не произойдет?

Минусы от неполучения результата. Вы остаетесь в своем «болоте» со своими мечтами и болячками.

Мужчины не будут смотреть на меня восхищенными взглядами.
У меня так и не наступит возможность для реализации своей мечты.
Я перестану уважать себя.
Никто, в том числе и я сама, не поверит в серьезность моих намерений.
И т.д.

Елена Шапаренко

Show More
Добавить комментарий