Салат с авокадо

Пользу авокадо трудно переоценить: фрукт содержит полезные жиры, большое количество калия, витамины А и С, некоторые витамины группы В, а по содержанию витамина Е, защищающего кожу и предотвращающего старение, «аллигаторова груша» в пять раз богаче, чем оливковое масло. В общем, тем, кто любит авокадо, повезло 🙂

Ингредиенты

авокадо 1 шт. (200 г)
салат 2-3 листа
масло грецкого ореха 1 ч.л.
семена подсолнечника (необжаренные) 10 г
соль по вкусу
перец по вкусу

Процесс приготовления

Листья салата порвать руками.

Авокадо разрезать, разделить на две половинки, слегка повернув их в разные стороны.

Нарезать ломтиками и выложить на салатные листья.

Посолить и поперчить по вкусу, посыпать семенами подсолнечника и полить маслом грецкого ореха.

Салат готов!

Приятного аппетита!

Больше интересных рецептов салатов смотрите здесь