Радуем ребенка и себя

Приготовленный таким образом завтрак поднимет настроение не только вам, но и всем людям собравшимся за одним столом!!!!!

Радуем ребенка и себя

Не зря всё самое полезное рекомендуют принимать с утра натощак. И если ужин скорее отражается на нашей фигуре, то завтрак на коже и волосах. Чтобы это отражение вас радовало, предлагают начать готовить полезные завтраки. Для женщин! Наиболее известен всем «Завтрак красоты» , рецептов которого уйма, и объединяет их присутствие овсяных хлопьев. И тут и там им поют дифирамбы, но надо иметь в виду, что овсянка, продукт с половиной уже убитых витаминов, а если она быстрого приготовления, то пользы в ней и вовсе ноль. Максимальная польза, особенно для нашей кожи и волос в овсяной крупе, которая, к сожалению, редко продается в магазинах, но есть практически на каждом рынке. Вариться она около часа, и по мне так гораздо вкуснее обычной овсянки. Ну а пока вы ищите овсяную крупу, мы с вами будем готовить вот такие «завтраки красоты»:

Рецепт № 1 Вечером залейте 4 -5 столовых ложек «Геркулеса» теплой водой. С утра слейте воду и добавьте 1 столовую ложку изюма и тертое яблоко. Затем залейте всё смесью кефира, меда и лимонного сока.

Рецепт № 2 Так же с вечера залейте «Геркулес», а поутру добавьте по ложке изюма, кураги и любых измельченных орехов. Залейте всё смесью кефира, меда и лимонного сока.

Рецепт № 3 С «Геркулесом» поступаем так же как в предыдущих рецептах. Утром к нему добавляем семечки (подсолнечника, тыква или кунжута), чернослив, и тертое яблоко. Залить всё это медом с лимонным соком и йогуртом. Ну что я всё про овсянку, ведь есть даже более полезная крупа. Канадские диетологи в ходе экспериментов смогли доказать, что самая полезная из всех – каша гречневая. Вот её рецептик.

Show More
Добавить комментарий