Пикантные блюда со свеклой

Карри с жареной свеклой

Пикантные блюда со свеклой

Лапша с жареной свеклы и сыром с плесенью

Запеченные картофельные блины с копченым лососем, козьим сыром, жареным свеклой и кедровыми орешками

Ризотто со свеклой и козьим сыром

Песто с жареной свеклы

Свекла богата йодом, калием, магнием, железом, медью, фосфором, кальцием, витаминами группы А, В, витаминов С, РР и фолиевой кислотой. Блюда из свеклы всегда имеют праздничный вид и различаются многообразием. Из свеклы готовят превосходные салаты, супы, ее запекают, фаршируют и готовят десерты.
Свекла в рационе питания нужна для улучшения пищеварения и обмена веществ. В ней содержится очень важный элемент для организма — кварц, необходимый для укрепления кожной и костной ткани, а благодаря витамину С, этот корнеплод отлично выводит из организма токсины. Витамин В9 предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, анемии и лейкемии. А благодаря фолиевой кислоте в организме улучшается регенерация клеток, что способствует омоложению.

Больше интересных рецептов овощных блюд смотрите здесь

Show More
Добавить комментарий