Мармелад и зефир — полезные сладости

Многие из нас любят побаловать себя чем-нибудь сладеньким. При этом уже всем известно, что сладкое способно вызвать появление черных точек, прыщиков, воспаления и другие проблемы с кожей. Но не огорчайтесь. Специалисты убеждены, что вовсе не обязательно отказываться от сладостей. Просто нужно знать, какие сладости выбирать. И, правда, какие же?

Мармелад и зефир — полезные сладости

Мармелад и зефир — полезные сладости

К полезным сладостям смело можно отнести пастилу и зефир. Важно отметить, что нужно выбирать зефир, не покрытый шоколадом. В этих сладостях не так уж и много калорий, если сравнивать их с другими вкусными сладкими продуктами. В ста граммах пастилы или зефира содержится примерно триста килокалорий. Но при этом, в данных сладостях также много белка, который является строительным материалом для мышечной ткани, железа, дефицит которого наблюдается у огромного количества женщин, не стоит забывать и о фосфоре, который тоже присутствует в этих лакомствах.

В общем, зефир – это не только очень вкусно, но и полезно.

Трудно встретить человека, который был бы равнодушен и к мармеладу. Каждый из нас с самого детства помнит вкус разноцветных «долек». При этом, с годами мы почему-то начинаем все реже и реже баловать себя этим лакомством. И зря. В основу мармелада входит пектин, который содержит полезные для нашей кожи пищевые волокна, снижает уровень «плохого» холестерина в крови и выводит из организма токсины. Все эти положительные свойства позволяют с уверенностью отнести мармелад к числу полезных сладостей.

Show More
Добавить комментарий