Лимон -пользы эталон

Лимон – пользы эталон.

Лимон -пользы эталон

Сравниться с лимоном по полезности – большая честь для каждого продукта. Каким только ягодам и фруктам не присваивали гордое звание «северного лимона» — и клюкве , и шиповнику, и барбарису, и айве .

В то же время о полезных свойствах этого цитруса мы знаем не так уж и много. А ведь лимон – это не только витамин С, но и вещества, способствующие полноценному усвоению аскорбиновой кислоты, а лимонный сок борется с повышенной кислотностью.

Давайте разберемся, как наиболее рационально использовать целебные силы этого чудо-фрукта в нашей повседневной жизни. Польза лимона

Лимон содержит необыкновенно важные для организма человека биологически активные вещества: витамин С в мякоти зрелых плодов 40-60 мг на 100г продукта, а в цедре – в 2-3 раза больше;

витамин Р, обеспечивающий усвоение аскорбиновой кислоты;
витамины группы В, нормализующие деятельность нервной системы;
каротин – иммуностимулятор;
органические кислоты – лимонная, необходимая для клеточного дыхания, и яблочная, полезная для пищеварения;
пектиновые вещества и клетчатка, очищающие организм;
флавоноиды – мощные антиоксиданты;
гликозиды – кумарин и другие;
большое количество калия, помогающего нормализовать работу сердечно – сосудистой системы и почек;
другие минеральные вещества – кальций, магний, марганец, медь, железо, фосфор, цинк, фтор.
Свойства лимона
Витамины в лимоне делают фрукт незаменимым для лечения гипо- и авитаминозов.
Лимону мы обязаны защищенностью от сезонных простудных заболеваний. Защита от ОРВИ и гриппа – самая распространенная функция плода.
Атеросклероз – бич жителей современного мегаполиса, с которым по силу справиться лимонам. Еще Авиценна советовал лечить этим фруктом болезни сердца.
Бактерицидные свойства лимона используются при ангине. В старину плод применялся для лечения ран и кожных заболеваний.
Лимон прпятствует накоплению в организме мочевой кислоты, поэтому при его употреблении мы облегчаем состояние при подагре, ревматизме, мочекаменной болезни.
Лимон способствует нормализации пищеварения, устраняет вздутие живота. Удивительно, но этот фрукт, богатый лимонной кислотой, понижает кислотность желудка. В процессе пищеварения лимонная кислота расщепляется на щелочные компоненты. Однако при употреблении лимона при заболеваниях, связанных с повышенной кислотностью, необходимо соблюдать дозировку!
Благотворно влияние лимона на печень. Издавна его употребляли для лечения желтухи.
Лимон – отличное средство против тошноты. В Китае название лимона звучит как «полезный для матерей». Этот плод на протяжении веков применяли во время беременности против токсикоза.
Полезные свойства лимона позволят нам не только избежать многих недугов, но и выглядеть «на все сто». С его помощью можно избавится от веснушек и пигментных пятен, осветлить волосы, активизировать кровоснабжение кожи.
Лимон выручит нас от нежелательных последствий распития спиртных напитков , снизив неприятные симптомы похмелья.
Этот цитрусовый фрукт полезен целиком и полностью, включая кожицу и семена.

Show More
Добавить комментарий