Орех фундук

0

По питательной ценности с фундуком могут сравниться немногие продукты: белка в нем больше, чем в мясе, а жирное масло нашло свое применение в косметологии, поскольку его использование быстро возвращает молодость и ровность коже лица и тела. При этом, кроме изысканного вкуса и пользы для красоты, лещина способна вернуть утраченное здоровье. Совсем недавно было сделано открытие, доказавшее, что в экстракте лесного ореха содержится ценное вещество, способное замедлить развитие онкологических заболеваний.

Орех фундук

Орех фундук

Лесной орех активирует работу головного мозга, потому его рекомендуют регулярно употреблять в пищу тем, кто занимается умственным трудом. Фундук предотвращает гнилостные процессы в кишечнике, повышает иммунитет, очищает организм. В связи с этими его свойствами вечерний прием горсточки орехов рекомендован как последняя трапеза перед сном: процессы переваривания пищи ночью замедлены, в желудочно-кишечном тракте начинаются процессы брожения и гниения.

Орех фундук

В фундуке, кроме белка и жира, содержится большое количество витаминов В и Е, ценных макро- и микроэлементов: железо, калий, кальций, фосфор, ниацин, циамин, что выводит орех в разряд ценных натуральных продуктов питания. Кроме этого, в состав ореха входят полиненасыщенные жирные кислоты, способные замедлить процессы старения за счет улучшения обменных процессов в организме. Низкое содержание углеводов в фундуке сделало его любимцем всех стройнеющих: орех можно употреблять в пищу даже при самых строгих диетах, без риска набрать вес, при этом рекомендуемая дневная норма — не более десяти орешков.

Share.

About Author

Leave A Reply

×