Морковно-имбирный смузи

0

Смузи – это простой, удобный, а, главное, вкусный способ ежедневно получать необходимые организму витамины и минералы. В отличие от соков смузи содержат клетчатку, которая лучше усваивается. Эти полезные напитки отлично заменяют вторые завтраки и полдники.
В составе этого смузи сразу два суперфуда: имбирь – мощный антиоксидант и перуанская мака – афродизиак и адаптоген (повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям). Если вы слышите название «перуанская мака» впервые, знайте – это очень полезный корнеплод, напоминающий редьку. В свежем виде в России найти его вряд ли можно, но вот порошок из него продают во всех магазинах здорового питания. И, конечно же, в приготовлении смузи можно обойтись и без перуанской маки – напиток все равно получится вкусным и полезным.

Морковно-имбирный смузи: ингредиенты

    [*]бананы 150 г
    [*]имбирь 20 г
    [*]сок морковный 150 мл
    [*]молоко соевое 300 мл
    [*]лед 100 г
    [*]перуанская мака 4 г

Морковно-имбирный смузи: шаги приготовления

1. Закинуть в блендер лед.

2. Влить морковный фреш.

3. Добавить поломанный на кусочки банан, имбирь, перуанскую маку. Залить все соевым молоком, пробить до однородности.

4. Перелить густой напиток в стакан или специальную баночку для смузи и наслаждаться!

Приятного аппетита!

Читайте также:
Смузи из овощей и фруктов
Утренний смузи
Профиль «Рецепты блюд» – рецепты на любой вкус!

Share.

About Author

Leave A Reply

×