VilingStore

Каталог товаров и актуального контента

Имбирь для похудения: рецепты красоты и здоровья

Имбирь — это популярная восточная пряность, которая нашла свое место в кухнях многих стран мира. Его используют в свежем, сушеном виде, готовят варенье, маринуют и делают цукаты. Также он очень полезен для повышения защитных свойств организма, когда вы боретесь со всякими простудными заболеваниями. И помимо этого, пряность полюбилась тем, кто хочет скинуть пару килограммов. Да, сегодня действительно часто рекомендуют включать в свой рацион имбирь для похудения, рецепты блюд при этом могут быть самые разнообразные. Некоторые их них вы найдете в посте ниже. Самый популярный вариант, который можно найти по запросу «имбирь для похудения рецепты», – питье на основе этой пряности: чаи, энергетические напитки, лимонад.

Имбирь для похудения: рецепты красоты и здоровья

Чай с имбирем – это самый простой вариант, но и здесь есть разные рецепты. Можно просто в обычный свой черный или зеленый чай добавлять немного тертого имбиря в качестве акцента. А можно делать чисто имбирный чай.

Имбирный чай

Ингредиенты:

Имбирь,
гвоздика,
корица,
лимон,
мед,
зеленый чай (крупнолистовой).

Приготовление:

Очистить имбирь, нарезать его полосками, залить водой, довести до кипения и варить 15 минут. Затем, когда отвар немного остынет, добавьте в него мед и сок лимона.
Сначала залейте зеленый чай и оставьте его настаиваться. Тем временем мелко нарежьте небольшой кусочек имбиря и положите его в кастрюльку. Туда добавьте корицу и кардамон на кончике ножа, две-три штуки гвоздики. Перелейте туда же зеленый чай и прокипятите на маленьком огне 10-15 минут. Снимите кастрюлю с огня и добавьте несколько ломтиков лимона или просто выдавите сок. Мед добавляйте уже непосредственно перед употреблением.

Имбирь для похудения: рецепт лимонада

Домашний лимонад — это не только хороший освежающий напиток, но и питье, которое может способствовать похудению.

Ингредиенты:

два литра воды,
четыре лимона,
корень имбиря
50 г тростникового сахара.

Приготовление:

Поставьте воду на огонь греться. Можете сразу туда высыпать сахар. Тем временем очистите, натрите имбирь и добавьте его в емкость с водой. Доведите все это до кипения, снимите с плиты и дайте настояться 15 минут.

В это время вы можете заняться лимонами: вам нужно выдавить из них сок. После этого процедите сироп и смешайте его с лимонным соком. Вам домашний имбирный лимонад готов. Подавайте его со льдом и свежей мятой.

Но не только в напитки можно добавлять эту пряность. Имбирь для похудения в рецептах салатов тоже довольно часто встречается. В основном, это фруктово-овощные салаты. Два из них мы и предлагаем вам приготовить.

Салат с капустой и имбирем для похудения

Ингредиенты:

200-300 г белокочанной капусты,
яблоко,
один корень имбиря (диной 1 см),
шесть столовых ложек оливкового масла,
две чайный ложки меда,
две чайные ложки горчицы в зернах,
чайная ложка уксуса,
соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

Сначала приготовьте заправку для салата: смешайте горчицу, мед, уксус и масло. Нашинкуйте капусту, посыпьте ее солью и помните руками. Имбирь нужно почистить и мелко нарезать.

Яблоки нарежьте небольшими тонкими кусочками, только не слишком мелко. Теперь смешайте все ингредиенты, вылейте заправку, посолите и поперчите, если считает нужны. Оставьте салат в холодильнике минут на 15, чтобы все составляющие пропитались заправкой и может наслаждаться свежим, витаминным, диетическим салатом.

Еще один из рецептов с имбирем для похудения.

Морковно-имбирный салат с изюмом и орехами

Ингредиенты:

400 г моркови,
5 см корня имбиря,
140 г изюма,
50 г рубленого грецкого ореха,
полчайной ложки меда или сахара,
один лимон и апельсин,
стакан сметаны или натурального йогурта.

Приготовление:

Первым делом залейте изюм горячей водой и оставьте его, чтобы он немного размяк. Затем почистите имбирь и потрите его на мелкой терке. С половины апельсина и лимона сними цедру, выдавите сок, смешать с имбирем и добавить сметану. Это будет заправка.

Теперь натрите морковь на крупной терке, высыпьте к ней просушенный бумажным полотенцем изюм, добавьте мед и немного соли. Теперь самое время полить это все заправкой. Дайте ему немного настояться, а перед подачей посыпьте его измельченными грецкими орехами.

Как видите, можно добавлять имбирь для похудения в рецепты разных блюд и напитков. Так что, если вы хотите немного привести себя в форму, то голодать не обязательно. Готовьте из правильных продуктов и худейте с удовольствием.

Больше интересных рецептов салатов смотрите здесь

Приготовление пищи – это интересный и магический ритуал, во время которого Вы сам себе волшебник.
Приглашаем Вас посетить магазины наших партнеров, где Вы можете найти удобные и практичные товары для ваших новых кулинарных подвигов.
Покупая товары у наших партнеров, Вы помогаете нам публиковать еще больше интересных рецептов блюд со всего мира и радовать этими рецептами Вас!

Рекомендованные товары

Добавить комментарий

×
Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.