Одежда для фитнеса: ваша персональная шпаргалка

В своем блоге я пишу о моде, красоте и здоровье, поэтому сегодняшний пост посвящен спортивной тематике. Внимательно выбранная одежда для фитнеса – важный этап на пути к здоровому образу жизни! В этой публикации я расскажу о том, какие вещи для тренировок понадобятся и как их выбирать. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях. Помните, регулярные занятия спортом являются необходимой составляющей жизни каждого человека. Для поддержания крепкого здоровья, организму требуются физические нагрузки. Один из самых эффективных видов нагрузок – это фитнес.



Одежда для фитнеса: ваша персональная шпаргалка фото

Все вы знаете, что фитнес представляет собой комплекс спортивных упражнений, основанный на применении разных видов спорта и специальных оздоровительных методик. Главная цель занятий – поддержание здоровья, хорошей физической формы, красивой фигуры. В программу фитнеса входят не только разнообразные упражнения, позаимствованные из разных видов спорта. Используются также движения из гимнастики, боевых искусств, танцев. Плюс в том, что каждый может найти максимально подходящую для себя программу. Если вы решились заняться фитнесом, то сначала нужно выбрать одежду для спорта.

Одежда для фитнеса: требования


Отнеситесь к подбору вещей для тренинга со всей ответственностью. Главное, чтобы одежда для фитнеса не мешала упражняться, не создавала дискомфорт. Для этого существуют некоторые требования:

  • спортивные вещи должны быть удобными: не стеснять/натирать/мешать во время тренировки;
  • не нужно надевать сразу много одежды, чтобы не было жарко, некомфортно;
  • каждая вещь должна проветриваться, пропускать влагу;
  • выбирайте одежду строго по размеру: тесная будет сковывать, натирать, большая может привести к травме;
  • отдавайте свое предпочтение качественным, стильным вещам, в которых вы будете чувствовать себя намного уверенней.




В чем заниматься фитнесом


Переходим непосредственно к одежде, обуви. Современные спортивные бренды ежегодно выпускают специализированные линейки, в которых найдется подходящая женская одежда для фитнеса, удобные модные кроссовки, легинсы, костюмы на холодное время года – словом, все, что потребуется девушкам для комфортных тренировок. Вот минимальный набор вещей для занятий.

Спортивные бра

Где лучше купить?
Бюджетный вариант у sportmaster.ru: цена от 349 р.
Премиум сегмент у nike.com: цена от 2900 р.


Многие девушки во время пробежки, выполнений активных движений не надевают спортивное белье и это неправильно. Повседневный лиф не подходит для фитнеса. Рекомендую спортивные бра от Nike, которые ношу сама. Данный аксессуар поддерживает грудь, защищает от неприятных ощущений и последствий. Бра должно быть довольно тонким, прочным, с плотной поддержкой. Выбирайте модели без швов и декоративных элементов. Помните, что спортивные топы – это «вторая кожа», одежда, созданная здоровья, максимального удобства.



Футболки

Где купить?
lamoda.ru (цена от 300р.)
roxy-russia.ru (цена от 2100 р. )

В спортзалах потеют все и это в порядке вещей. Вместе с потом выходят токсины, лишние жиры. Но как сделать следы пота менее заметными? На собственном опыте я убедилась, что сильней всего мокрые пятна заметны на серых моделях. Носите женские футболки для фитнеса темных расцветок – синие, бордовые, черные, подходящие под ваши спортивные легинсы. Что касается материалов, то в приоритете натуральные ткани с небольшим добавлением синтетики (повышает износостойкость изделия, делает его более эластичным).



Спортивные легинсы

Где купить?
Бюджетный вариант у lamoda.ru( от 300р.)
Для профессионалов у adidas.ru( от 1390р.)

Выбирайте женские брюки и капри для фитнеса только от спортивных производителей. Изделия известных брендов созданы с использованием специальных технологий, которые делают одежду максимально эффективной во время занятий. Дешевые спортивные легинсы доставляют одни неудобства: линяют, рвутся, растягиваются, со временем становятся похожими на тряпку. Качественные спортивные штанишки пусть и стоят дороже, зато сделаны на совесть.

Отдавайте предпочтения моделям с высокой посадкой. Во время выполнения упражнений не должны выглядывать попа и бока. Возможно, вам есть что показать, но в спортзале этому не место. На поясе не должно быть резинок. Идеальный вариант, как делают Adidas, Reebok, Puma – широкий плотный пояс из ткани в несколько слоев. Помните, что спортивные легинсы не должны просвечивать нижнее белье.



Фитнес-комбинезон

Где лучше купить?
Широкий выбор на lamoda.ru (от 1500р.)

Фитнес комбинезон прекрасно подходит для активных занятий и йоги. Такая одежда подчеркивает фигуру: обладая утягивающим эффектом, позволяет выглядеть привлекательно во время упражнений. В комбинезоне гораздо удобней выполнять движения, чем в футболке, шортах. Подобная форма способствует более эффективным занятиям, помогает быстрей достичь желаемых результатов. Выбирайте вещи любых расцветок – от однотонных до насыщенных. Сегодня эта вещь в тренде, поэтому не бойтесь надевать самые смелые модели.



Носки

Где лучше приобрести?
Отличный выбор у lamoda.ru (от 200р.)
Для интенсивных тренировок reebok.ru (от 499р.)


Выбор носков также имеет свои тонкости. Носки для спорта не делают полностью из натуральных материалов. В их состав обязательно должна входить синтетика. Это помогает аксессуарам не сползать во время движений, отводить влагу. Швы на пальцах должны быть плоскими, тонкими, чтобы не натирать при беге.



Кроссовки для фитнеса

Где купить?
Недорогой вариант у sportmaster.ru (цена от 999р.)

Каждый производитель спортивных товаров имеет линейку обуви для бега, тренинга. Выбирайте кроссовки для фитнеса по удобству. Померяйте, покрутитесь перед зеркалом, попробуйте походить, попрыгать. Если вы не ощущаете ничего, кроме бесконечного комфорта, то вы нашли свою идеальную пару! Не существует универсальных кроссовок для тренинга, все модели разные. Поэтому выбор зависит от индивидуальных ощущений/предпочитаемых брендов/финансовых возможностей. Покупая обувь в интернете, руководствуйтесь моими простыми советами. Я рекомендую переходить по ссылкам, указанным в посте. Так вы найдете качественные вещи по приятным ценам!



Худи и толстовки

Где лучше купить?
lamoda.ru (цена стартует от 1200р.)
nike.ru (цена от 3999р.)


Спортивная куртка, толстовка, худи, пуловер пригодится вам в прохладное время года. Удобная курточка/кофточка согреет, подарит ощущение комфорта. Современные модели отличаются лаконичным дизайном, минимум декора, что делает одежду максимально эффективной при активных занятиях спортом. Я выбираю худи и толстовки от Nike по трем причинам – удобство, качество, стиль. Думаю, многие девушки меня в это поддержат!



Сумка

Где купить?
sportmaster.ru (от 389р.)
newbalance.ru (от 1990р.)


Главным критерием является вместительность. В сумку должны помещаться одежда для фитнеса, сменные вещи, полотенце, бутылочка воды и ваши личные предметы гигиены. На эту роль прекрасно подходят спортивные рюкзаки, которым посвящена отдельная статья в моем блоге! Удобный, стильный ранец станет незаменимым помощником в посещениях спортзала.



От одежды плавно переходим к экипировке.

Что взять с собой в спортзал


На тренировках вам понадобится ряд необходимых вещей, которые всегда должны быть в сумке. О них нередко забывают, но я предлагаю вам небольшой список, который поможет вам правильно собраться.

Вода

Где купить?
Широкий выбор бутылок на velostrana.ru(от 450р.) и reebok.ru(от 890р.)

Упражняясь, вы теряете много воды, запас которой организм требует постоянно пополнять. На тренировке нужно выпивать не менее полулитра. Но ориентируйтесь на собственные ощущения: если нужно больше, пейте больше. Можете брать водичку в обычной бутылке или приобрести удобную емкость. К примеру, фляги для воды как у велосипедистов, которая не протекает и очень удобная в использовании.



Оборудование для фитнеса

Где лучше купить?
Широкий ассортимент на sportmaster.ru

У каждой спортивной женщины должно быть персональное оборудование для фитнеса. Это может быть коврик, скакалка, мяч, массажер – все, что помогает сделать тренировки максимально эффективными и достигать желаемых результатов. Не забывайте брать своих «маленьких помощников» в сумку.



Принадлежности для душа
После активных занятий спортом нужно обязательно принимать душ. Процедура помогает расслабиться, дарит прилив бодрости, свежести. При этом потребуются гель для душа, мочалка, полотенце и тапочки. Последние просто обязательны для посещения общественных душей, бассейнов.

Сменное белье
Вам самим будет очень приятно переодеться в чистое белье после хорошей тренировки и водных процедур.



И не забудьте резинку для волос! Просто наденьте ее на руку и тогда точно не забудете. Эта мелочь вас не раз выручит в спортзале.

Вам не обязательно посещать магазин одежды для фитнеса, потому что в своем посте я указала ссылки на рекомендуемые товары. Переходите и выбирайте вещи, которые станут незаменимыми для ваших занятий. Если у вас остались вопросы или вы желаете дополнить перечень, то отпишитесь об этом в комментариях! Подписывайтесь на блог, добавив ссылку в закладки браузера! У меня для вас припасена еще масса полезных советов. Физкульт-пока!

Вам будет интересно:
Спортивный бюстгальтер для тренировок сохранит красоту груди
Куртка-анорак 2017-2018: модный тренд
Бренды спортивной одежды
Поделитесь с друзьями

Отзывы и комментарии

Советы, в общем-то, банальные. Единственное, что полезное в статье, так это ссылки на сайты, где все это можно купить. Я бы еще добавила etwish.ru, там тоже хороший выбор качественных вещей.
Назад
Вперед
Закрыть