8 признаков того, что у вас авитаминоз

Многие знают, что за зиму организм исчерпывает запасы витаминов, полученные в летний период. Уже после половины зимы наблюдается дефицит витаминов, на что организм реагирует своеобразно: шелушится кожа на руках, трескаются губы, появляется сыпь и т. п. По мере усугубления ситуации с недостатком витаминов симптоматика прогрессирует. Пиком авитаминоза является начало осени, когда все запасы витаминов и минералов исчерпываются, а свежие овощи с фруктами всё ещё не появились. Диагностировать авитаминоз поможет клиническая картина.

8 признаков того, что у вас авитаминоз фото

Шелушение кожи


Малое количество необходимых витаминов приводит к повышенной сухости кожного покрова и его шелушению. В сложных случаях отслаиваются большие чешуйки эпидермиса. При постоянном появлении трещин на губах, шелушении кожи, высыпании угрей следует насторожиться и предпринять действия по компенсации дефицита витаминов. Частыми симптомами являются язвы в уголках рта и трещинки губ.

Об авитаминозе могут свидетельствовать воспалительные процессы на коже, синяки на теле без очевидных причин, раздражение от одежды или украшений.

Кровоточивость дёсен


Помимо кровоточивости дёсен, могут появляться:

  • язвы на внутренней стороне щёк;
  • кровоточащие повреждения на языке;
  • шаткость зубов;
  • чувствительность зубной эмали;
  • ломкость зубов;
  • опухший язык;
  • налёт на языке и изменение его цвета.

Выпадение волос




Авитаминоз негативно влияет на состояние волос, они становятся ломкими и склонными к выпадению. Первыми проявлениями становится увеличение количество перхоти, много седых волосков, язвы на волосистой части головы. Увеличивается частота появления прыщей на голове и ощущается постоянный зуд.

Расслоение ногтевой пластины


Если витаминов недостаточно для полноценной жизнедеятельности организма, ногти приобретают тусклый оттенок. Они теряют естественную прочность и часто ломаются. При авитаминозе характерно, что средства по уходу за ногтями не помогают. Бледность, сколы, перфорированное состояние ногтевой пластина, белые полосы, пятна – это следствие дефицита витаминов.

Слезоточивость и краснота глаз




Одним из серьёзнейших проявлений состояния является уменьшение остроты зрения. Качество зрения ещё больше усугубляется в условиях слабой освещённости. При гиповитаминозе появляется опухлость и краснота век, непрекращающийся зуд, обильное выделение слёзной жидкости. Ещё одним верным симптомом являются частые заболевания воспалительной природы. Человек особенно остро переносит яркий свет, любые блики от лучей солнца. Нередко наблюдается двоение в глазах. Лишь в крайних случаях начинает развиваться катаракта.

Нарушение пищеварения


У людей с авитаминозом учащаются жалобы на диарею или запор. Отмечается изменение вкусовых предпочтение и существенное изменение веса тела. При сдаче анализа крови в результатах отображается большая концентрация холестерина. Весь процесс сопровождается тошнотой. Через ЖКТ всасывается меньшее количество полезных веществ, что осложняет лечение состояния. Изредка наблюдается потеря вкусовых ощущений, чувство голода и притупление обоняния.

Отёчность лица, припухлость суставов


Если лицо начинает отекать, следует проявить беспокойство, особенно при сопровождении симптома опухлостью рук. Нормой считаются симптомы при употреблении большого количества маринадов или алкоголя. Если суставы опухают внезапно и это сопровождается судорогами, онемением конечности, болью в мышках и потерей координации – у человека авитаминоз.

Невозможно сконцентрироваться, апатия


Нехватка витаминов сказывается и на состоянии нервной системе. Человеку сложнее сконцентрироваться, появляется бессонница, депрессивное состояние, раздражительность, быстрая утомляемость, апатия.
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть